①不良姿勢の種類　　②それぞれのタイプにあてはまるひとの特徴とデメリット

妊娠されている方・肥満の方・腹筋の筋肉が少ない方・ランニングをよくされる方・かかとの高い靴（ハイヒール）をよく履く方

腰痛・肩こり・首こり・背部痛・ひざ痛・ポッコリお腹・お尻が垂れる

長時間同じ姿勢が続く方（デスクワークの方、長時間運転することが多い方）・運動不足の方・お尻の筋肉や腹筋が少ない方・肥満の方・妊娠されている方

腰痛・椎間板ヘルニア・すべり症・首凝り・肩凝り・頭痛・神経痛やシビレ・疲れやすい・メンタル低下（自信の欠如、抑うつ症状）

長時間座っていることが多い方（特に仙骨座位=浅く腰掛ける方）・習慣的に下を向くことが多い方（長時間のスマートフォン利用）・運動のし過ぎ・運動不足・ケガ歴（捻挫や骨折）のある方

腰痛・椎間板ヘルニア・肩凝り・首凝り・手足の痺れ

運動不足・体幹の筋力不足・筋肉のバランスが悪い・長時間座っている方・日常生活での悪い姿勢（立ち、座り）が多い・体重が重い方

腰痛・背中の痛み・首の痛み・ひざ痛・疲労感・運動したときにケガしやすい（主に脚）