こんにちは。

だんだんと寒くなってきて、背中が丸まってきていませんか？

また、寒さや在宅ワークで外出する機会が減り、自宅で過ごすことが増えたことで日常生活の中でも姿勢が悪くなることが増えていませんか？

よく、「いい姿勢でいましょう！」という言葉を耳にしますが、今回はそのいい姿勢とはどんな姿勢なのかを紹介したいと思います。

耳たぶ・肩・大転子・膝・くるぶし　が一直線になる姿勢

後頭部・背骨・お尻の割れ目・膝内側の中心・内くるぶし　が一直線になる姿勢

壁に背中を付け、顎を引いて立った時に【頭】【肩甲骨】【お尻】【ふくらはぎ】【かかと】が壁にくっつけばいい姿勢です。

いかがでしたか？

上記図に青い姿勢にあてはまる方は要注意です！！

腰に手が入ってしまう、頭が付かないといった場合は【猫背】【反り腰】【ストレートネック】などの「悪い姿勢」となり、腰痛や肩こり、頭痛の原因になってしまいます。

また、姿勢が悪いと【老けて見える】【血流が悪くなる】【基礎代謝が下がる】【疲れやすくなる】などデメリットもたくさん出てきます。

当院ではＡＩ姿勢カルテを用いて姿勢のチェックを行っています。

現在の姿勢や歪み、将来のカラダなど詳しく分析いたします。