梅雨の時期になると、「なんとなく身体が重い」「頭がスッキリしない」「寝ても疲れが取れない」そんな不調を感じる方が増えてきます。

実はこれらの不調は、梅雨特有の環境変化に身体がうまく対応できていないサインです！！

梅雨は、低気圧・高湿度・気温差が重なる時期です。

気圧が下がることで自律神経の調整が難しくなり、湿度が高いことで汗が蒸発しにくくなります。

本来、体は血管の拡張・収縮や水分代謝を調整しながら、こうした変化に順応する力を持っています。

しかし現代では、運動不足や姿勢の乱れ、呼吸の浅さなどが影響してsの調整力が十分に発揮されにくくなっています。

30年前と比べて、梅雨の不調が増えています。

「昔は梅雨でも、ここまで辛くなかった気がする」そう感じている方も少なくありません。

実際、30年前と比べて梅雨の環境そのものが変化しています！

これにより、身体は常に調整を強いられる状態になっています。

さらに現代では、

・長時間のスマホやパソコン作業による姿勢の崩れ

・浅い呼吸、運動量の低下

が重なり、本来持っている「環境に適応する力」が発揮されにくくなっています。

その結果、以前は気にならなかった梅雨の時期に

・重だるさ

・頭の重さ

・むくみ

・疲労感

といった不調が現れやすくなっているのです。

つまり、梅雨の不調は、「身体を取り巻く環境が変わり適応できなくなったことによる反応」といえます。

梅雨の時期に多いのは、強い痛みよりも、

「重だるさ」「違和感」「スッキリしない感じ」です

これらは、自律神経と血流・体液循環の乱れが関係しています！

3つ以上当てはまる場合、身体の「巡り」や「切り替え力」が落ちています！

この時期の対策で重要なのは、無理矢理動くことよりも、巡らせる・整えることです！

・呼吸を深くし、自律神経の切り替えを促す

・軽い運動やストレッチで血流を助ける

・首・お腹・足首を冷やさない

・シャワーだけで済まさず、湯船に浸かる

これらは、体液循環を助け、梅雨の不調を溜め込まないための基本ケアです！！

当院では、梅雨時期の不調に対して、姿勢・骨格のバランスを整えながら、血流や神経の通り道をスムーズにする施術を行います！

首や背中、骨盤周りを緩めることで、呼吸が深くなり、自律神経の切り替えが起こりやすくなります。

「どこが悪いかわからない不調」や「検査では異常がない不調」こそ、この時期に多い身体の反応です！

梅雨の不調は、放っておくと夏バテや慢性疲労に繋がりやすくなります。

今感じている違和感は、身体からの小さなサインです！

早めに整えることで、梅雨をラクに、そして夏を元気に迎える準備ができますよ！！